1b

Как накачать мышцы

vershina bodibuilding

Ежедневно в наших головах крутиться больше количество мыслей, и я думаю, каждого человека периодически посещают мысли о том, чтобы начать приводить свое тело к идеалу или хотя бы в порядок. Заканчиваются они обычно следующим заключением: «вот куплю себе абонемент, куплю протеинов, витаминов и все, дело сделано».

 

shtanga nad krovatyuКак поступить если у тебя дома нет спортивного инвентаря а заниматься хочется? Идти в тренажерный зал? А если у тебя есть куча разных причин, которые не позволяют тебе полноценно и регулярно тренироваться? Значит прийдется научится пользоваться всем подручными средствами. Данная статья посвящена тренировкам в домашних условиях, целесообразности таких тренировок и их организации.

kak_nachat_trenirovatsya

Итак, есть два пути. Можно положиться на знания и опыт своего  личного тренера или инструктора. Тут важно чтобы тебя постоянно вел один специалист, а не было такого, что в понедельник тебя тренирует Вася, а в среду Петя. Человек, который занимается строительством твоего тела, должен знать о твоих личных особенностях и способностях, суметь в определенные строки раскрыть твой потенциал, делая адекватные выводы, основываясь на том, как проходили предыдущие тренировки, постоянно меняя и совершенствуя программу.