Как тренироваться

Продолжительность отдыха между подходами - важный фактор, который определяет то, как Вы будете выполнять следующий подход, скорость восстановления энергии, общую интенсивность и продолжительность тренировки, что в конечном итоге, существенно отразиться на вашем результате. Сколько же нужно отдыхать между подходами?

Определившись с тем, что же тебе нужно, поняв, что дано природой и что ты собираешься со всем этим делать, ты оказываешься в тренажерном зале. Далее пойдет речь о том, что такое программа, как и что нужно знать и выполнять на практике.