1b

Спорт

photo-43065Согласитесь, что рельефное тело и регулярная прибавка мышечной массы – это вещи далекие друг от друга. Именно поэтому большинство бодибилдеров отдают предпочтение двум периодам наращивания мышечной массы: межсезонный период и период соревнований. В первом случае кардиотренировки проводятся всего лишь один раз в неделю, их предназначение на этом этапе – дать возможность калориям идти на строительство мышечной массы. Во втором же случае количество кардиотренировок в неделю увеличивается в четыре раза. Это нужно для того, чтобы излишки жировой ткани «покинули» тело, и оно стало рельефным.

chtobЕсли бы в мире существовал рейтинг наиболее эффективных упражнений, топриседания определенно были бы напервом месте. Однако при небольшом условии – если их выполнять правильно. Действительно, в теории приседания способны развить мускулатуру нижней части спины и укрепить ноги. Нередко бодибилдер достигает такого результата и на практике, конечно же, если следует данным советам.

7Спортивная жизнь – это как настоящая книга мифов: про что в ней только не ходят легенды. Но вот, пожалуй, самая актуальная из всех – это легенда про огромные бицепсы. Поговаривают, что у Серджио Олива был самый большой бицепс на планете – его объем достигал 60 сантиметров! Однако люди говорили, говорили, а померяли и оказалось, что до 60 см там далеко: объем бицепса составлял «всего-то» 51, 6. 

FabioСпортивный стрелок, стрелок на 10/50/ 300 метров. 

Достижения:

2009 – Чемпионат Центральной Швейцарии – 1 место (600 балов) в лежачем матче

2010 – Чемпионат Швейцарии – 3 место в лежачем матче

2010 – Кубок мира в Пекине – 9 место в лежачем матче

2010 – Чемпионат в Мюнхене – 19 место в лежачем матче

2010 – Чемпионат мира в Мюнхене – 4 место, команда

hwirthПрофессиональный триатлонист и паратриатлет ( езда на велосипеде, плавание, гонки на инвалидной коляске).

Достижения:

Double Ironman Murska Sobota – 2011г. – первый и единственный спортсмен в мире в инвалидной коляске (22 часа 5 минут)

Hawaii Ironman – 2010

Вице Чемпион мира (рекордсмен мира, чемпион мира,  страдающий параличем нижних конечностей: 10 часов 13 минут)

Ironman 70,3 Антверпен – рекордсмен мира (4 часа 37 минут)

Чемпион Мира – 2010 г.

Чемпионат мира в Будапеште