1b

Гиревой спорт – дело настоящих богатырей

girevoy_sport

Не перевелись ещё богатыри на земле нашей и никогда не переведутся, пока народ, от мала до велика, подбрасывает пудовые гири в небо. Да-да, любили на Руси, в старину забавляться тяжестями – выступления атлетов гиревиков на народных гуляниях и ярмарках всегда пользовались неподдельным интересом у публики. Причина такой популярности гиревого спорта кроется в его доступности (что стоит приобрести или изготовить пару гирь) и конечно в тех преимуществах, что он даёт спортсмену занимающегося по этой дисциплине: сила, красивое тело, развитая мускулатура.

 

 

Итак, что же представляет собой этот вид силовых упражнений? 

Гиревой спорт – это разновидность спортивных дисциплин, которые представляют собой соревнования по поднятию гирь. Гиревой спорт характеризуется циклической деятельностью. Основным качеством в данном виде спортивного искусства является силовая выносливость. Гиревой спорт в настоящий момент времени считается национальным видом спорта. Считается, что гири появились ещё во времена Древней Греции и были они каменными. Ходит правда и ещё одна байка-легенда такого толка: солдатам в старину приходилось обращаться с пушечными ядрами, весьма нелёгкими стоит признать, и вот для того, чтобы не терять физический тонус в мирное время к ядрам приделали ручки. Так и получились гири. Изобретение военных пришлось по душе и простому народу, который с охоткой стал упражняться с этими «ядрами с ручками».

Вскоре появились и первые кружки-секции по занятию гиревым спортом. Упражнения с гирями стали частью тяжелой атлетики, а уже к середине 20 века гиревой спорт стал самостоятельной дисциплиной. С 1992 года гиревой спорт становится международным и уже через год проводится первый чемпионат Мира по этой дисциплине.Соревнования с гирями подразделяются на несколько видов и бывают как личные, командные и смешанные.

Гиревой спорт состоит из мужских соревнований с гирями 24кг, 32 кг, 40 кг и включает в себя:

  • толчок гирь от груди;
  • толчок с опусканием веса;
  • рывок гири;
  • двоеборье;
  • командная эстафета.

У женщин присутствуют гири весом 16 и 24 кг:

  • рывок гири одной рукой и
  • командная эстафета.

Основные дисциплины гиревого спорта:

  • Гиревое двоеборье – толчок двух гирь от груди и рывок гири одной рукой.
  • Толчок гирь по длинному циклу – толчок двух гирь от груди с опусканием снаряда в положение виса перед каждым подъемом.
  • Командные эстафеты – Выступление команды из нескольких человек, в котором каждый участник поднимает гири в течение определенного времени поочередно.

Заниматься гиревым спортом можно не только в секции, но и в домашних условиях. Конечно, рекомендуется правильно составить методологию занятий, посоветовавшись с опытными инструкторами. Осваивать этот национальный вид спорта можно с 13-14 лет.

Полезные ссылки