1b

Методики тренировок

sport765Мощное тело – это мечта многих людей, однако добиться его не так-то просто. Правильное питание, регулярные нагрузки – это только половина дела, ведь нужен еще и стимул, и сила воли. Что ж, если Вы обладаете всеми вышеперечисленными качествами, то наверняка знакомы и с жимом лежа. Считается, что данное упражнение отлично помогает развить мускулатуру всего тела. Конечно, поговаривают, что жим лежа влияет только на верхнюю его часть, но это далеко не так, главное – это правильно выполнять упражнение.

"Хочу одновременно накачать мышцы и убрать жир". Многие начинающие задаются подобной целью, тренироваться для того, чтобы уменьшить жировые отложение и увеличить мышцы в объеме. Но со временем сталкиваются с тем, что либо мышцы не растут, либо жировые отложения не исчезают. А заметив, что у 70% опытных завсегдатаев тренажерного зала есть небольшие животики, все становиться совсем запутанно. Давайте разберемся с накачкой и похудением.

myshzy-zhyvota-pressЗагадочная и мистическая мышца человеческого организма под названием «прямая мышца живота» или пресс для многих самая не простая в вопросах тренировки. О прессе сложено множество мифов и басен, которые могут запутать многих спортсменов, которые тщетно пытаются его накачать, допуская одни и те же ошибки. Мы приведем и развенчаем основные мифы о доводы о прессе и о том, как его правильно тренировать, чтобы Ваши тренировки стали продуктивными и приносили классный результат.

press_mishaМногие мечтают иметь красивый и подтянутый пресс. Среди нас есть одаренные генетически люди, которым достаточно делать зарядку и более-менее правильно питаться. Но если вы, как и я, и, между прочим, многие профи, не являетесь одним из них, смиритесь с тем, что вам нужно будет долго и упорно работать!