1b

Орбитрек (эллиптический тренажер)

orbitrek

Орбитрек – это кардиотренажер, который имитирует бег или спортивную ходьбу по эллиптической траектории, благодаря чему иногда орбитреки называют «эллиптическими тренажерами». Тренировки на орбитреке, позволяют сокращать большое количество мышц с невысокой амплитудой, минимально нагружая позвоночник и суставы ног (тазобедренные, коленные, голеностопы). Поэтому орбитрек прекрасно себя зарекомендовал как тренажер для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, начинающих, пожилых людей, и спортсменов, востанавливающихся после травм.

 

Первый современный орбитрек был изобретен в 1995 году, через два года появилась версия для домашних занятий. И сразу же орбитреки стремительно начали набирать популярность и произвели настоящую революцию в индустрии фитнеса. Практически во всех тренажерных залах вы можете встретить одну из разновидностей эллиптического тренажера, и если такой тренажер в зале один, на него частенько претендует целая очередь.

Орбитрек - это своего рода гибрид беговой дорожки и степпера, в чем же его основные преимущества перед другими популярными кардиотренажерами?

  • Название говорит само за себя – эллиптическая траектория движения позволяет синхронизировать работу всех основных мышечных групп ног – квадрицепсов, бедер, ягодичных мышц, а так же мышц поясницы и пресса – они выполняют роль стабилизаторов движения.
  • Эллиптическая траектория, придает такое необычное, прикольное ощущение «парения в воздухе», плюс снижает степень утомляемости суставов коленей и голеностопов, за счет того что нет момента пиковой нагрузки, и ноги работают непрерывно находясь в полусогнутом состоянии.
  • На орбитреке можно удобно крутить педали вперед и назад, немного кардиотренажеров могут похвастаться такими возможностями, и хорошо проработать те мышце, которым не переделяется достаточная нагрузка например на беговой дорожке.

Регулярно занимаясь на орбитреке можно существенно улучшить свои скоростные показатели, но все же основное свойство этого тренажера - повышать выносливость ног, сердечно - сосудистой, дыхательной системы и всего организма. Выносливость организма ограничивается способностью сердечно - сосудистой системы снабжать тренируемые мышцы кислородом. Вы можете посещать тренажерные залы или купить орбитрек.

Исходя из всего вышесказанного, орбитрек позволит привести вес в порядок, укрепить сердце и сосуды, проработать мышцы ног, улучшить координацию движений, повысить аэробную выносливость организма. И все это с безопасностью и комфортом.

Полезные ссылки

Добавить комментарий


Защитный код Обновить