1b

Травмы

sustavyВас беспокоят суставы? Тогда прочите эту статью обязательно.
Если с Вашими суставами все в порядке, тоже прочтите эту статью чтобы так оставалось и в дальнейшем!

Что необходимо делать, если в суставах и связках ощущается боль, которая мешает Вам нормально жить и тем более тренироваться – ответ однозначен, не запускать, не ждать пока само заживет, а немедленно приступить к лечению.

 

travma_atletikaОсновными травмами для силовых видов спорта являются травмы поясницы, плечевого сустава, коленного сустава. Вы узнаете что необходимо делать чтобы избегать травм.

travmy-myshcВ современном спортивном мире учащается тенденция того, что многие атлеты по причине высокого уровня конкуренции в профессиональном спорте тренируются на пределе человеческих возможностей, используя разнообразные виды допинга, чрезмерно перегружая организм, и как следствие слишком рано уходят из «большого спорта».

massaj_mishcПовреждение мышц (микротравмы, растяжки, надрывы, разрывы, ушибы) могут возникать при чрезмерном сокращении мышц  при очень сильной растяжке мышц в момент их расслабления. Кроме того, к факторам, вызывающим повреждение мышечных волокон относят: общее и местное охлаждение организма, усталость, перенесенные заболевания и травмы.