- Подробности
- Создано 28.10.2012
- Автор: Михаил Спекторский
Изометрическое упражнение (с греческого isos, -"то же самое" и metron -"размер"- "неизменное расстояние" ) - это упражнения в котором волевое усилие затрачивается на удержание сопротивления отягощения в одном неизменном положении в пространстве, при этом, мышцы испытывают сильное напряжение, но длина мышц при этом не меняется(мышцы не сокращаются). Проще говоря - поднял вес и держишь в одном положении.