- Подробности
- Создано 09.10.2012
- Автор: Михаил Спекторский
После длительного перерыва, для восстановления после травм применяется круговая тренировка. Принцип круговой тренировки заключается в выполнении большого количества упражнений для всех основных мышечных групп с небольшой нагрузкой и интенсивностью, с целью ускорить восстановление, адаптировать организм к тренировочному режиму и не вызвать перетренированность.