Наверное, каждый человек, более-менее интересующийся спортом или медициной, слышал о таком популярном явлении как анаболические стероиды. Это фармакологические препараты, которые помогают спортсменами становиться сильнее, быстрее, выносливее, мускулистее, рельефнее. И конечно существует много домыслов по поводу стероидов, в противовес этим домыслам масса научной литературы. Мы очень кратко и понятно дадим представление о том, что такое стероиды и как они влияют на организм спортсмена.

Выпечка откладывается на боках, вызывает вялость, апатию, и тяжесть в желудке, цитрусовые повышают кислотность, а кофе с молоком может способствовать отложению камней в почках. О том, что завтрак не просто важен, но и необходим мы напоминали во многих предыдущих статьях, возьмем это за догмат. Допустим завтракаем мы более менее добросовестно, но то ли едим что нужно? Предлагаем перечень не полезных продуктов для завтрака и/или натощак, и рекомендации по организации завтрака.

Большинство людей ассоциируют сахар с калориями, с лишним весом, как достаточно вредный продукт, который в рационе оказывает только лишь отрицательное влияние на организм человека и тем более на организм спортсмена. Давайте попробуем вместе разобраться, вреден ли сахар, что такое сахар, как, сколько и почему сахар рекомендуют или не рекомендуют употреблять.