1b

Полезно знать

042Для бодибилдера  верх груди – это, пожалуй, самая больная тема, ведь зачастую именно эта часть тела выглядит отстающей на фоне остальных. И даже не «зачастую»,  а практически всегда.

1290698430 bettt bigФутбол – это популярный современный вид спорта. Тысячи людей болеют и переживают за свои любимые команды, постоянно ходя на матчи или не пропуская ни одной телевизионной трансляции игры, ни одного футбольного шоу. Футбол – это не только вид спорта, за которым приятно наблюдать, это, прежде всего, игра, в которой хочется участвовать как малому, так и взрослому.

domashnie-trenirovki-dlia-devushekОдной из наиболее актуальных проблем 21 столетия является проблема лишнего веса, которая касается огромного количества людей. Как правило, ее решение сводится к диете – стандартному ограничению, что, тем не менее, не всегда приносит пользу, а иногда даже и вредит, ведь у каждого человека организм разный, а потому то, что принесло пользу одному, может навредить другому.

press-300x291Рельефный пресс – это заветная мечта многих, которая почему-то считается недосягаемой. Все возможно при правильном питании, постоянных тренировках, а самое главное – большом желании похвастаться все-таки своими «кубиками» в тренажерном зале и на пляже. В чем же секрет рельефного пресса?

pic 336686 6 500x355Без бассейна путешествие миром фитнеса просто невозможно! Многим известно, что вода помогает расслабиться после напряженной тренировки, но также она может и стать местом проведения тренинга. Да, в воде можно заниматься, и многие отдают предпочтение именно такому виду спорта, получившему название аквааэробика.

290px-BodybuildingМногие люди, занимающиеся бодибилдингом, отказываются поддавать своим мышцы максимальной гипертрофии. Даже не столько отказываются, как просто не могут, ведь весь их подход к тренировке зачастую неправильный, а значит, что количество совершаемых ошибок растет в геометрической прогрессии.

begovajaВ холодное время года наш организм противостоит любой физической активности. Зачастую это происходит из-за элементарной лени, принимающей форму внутреннего голоса, уверенно твердящего, что тренировки зимой – сущее преступление. Но так бывает до поры до времени, а именно до того момента, пока мы не надеваем кроссовки и спортивный костюм с уверенностью, что сегодня точно пойдем на утреннюю пробежку.