- Подробности
- Создано 09.01.2015
- Автор: sasha
Согласитесь, что рельефное тело и регулярная прибавка мышечной массы – это вещи далекие друг от друга. Именно поэтому большинство бодибилдеров отдают предпочтение двум периодам наращивания мышечной массы: межсезонный период и период соревнований. В первом случае кардиотренировки проводятся всего лишь один раз в неделю, их предназначение на этом этапе – дать возможность калориям идти на строительство мышечной массы. Во втором же случае количество кардиотренировок в неделю увеличивается в четыре раза. Это нужно для того, чтобы излишки жировой ткани «покинули» тело, и оно стало рельефным.