Разминка

Теннисная разминка позволит хорошо разогреть все суставы, на которые обычно приходится максимальная нагрузка. Вы  сможете хорошо подготовить тело к предстоящей тренировке с резкими ускорениями и остановками. 

Прежде чем приступить непосредственно к тренировочному процессу, крайне необходимо каждый раз выполнять разминочные упражнения. Для чего нужна разминка?