Анатомия мышц

Соматическая конституция – это врожденное телосложение человека, которое обуславливает его дальнейшее развитие и склонность к худобе, набору мышечной и жировой массы. Одна из самых популярных классификаций по типу телосложения различает три основных типа: эктоморфный тип, мезоморфный тип и эндоморфный тип. В статье мы преведем основные особенности каждого из типов телосложения и рекомендации по организации тренировок.